매일매일 행복을 느끼는 방법

매일매일 행복을 느끼는 방법

행복하게 살고 싶다! 대부분의 사람들이 가지고 있는 인생의 목표가 아닐까 생각합니다. 여러분은 현재 살아가고 있는 인생이 행복하신가요? 행복하다면 더할 나위 없이 좋지만, 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 행복을 느낄 수 있는 여유조차 없는 경우가 많이 있지요. 이번 글에서는 매일 행복을 느끼는 몇 가지 방법을 고민할까 합니다.

1. 일찍 일어나기
일찍 일어났을 때와 늦게 일어났을 때, 느끼는 기분의 차이는 실로 엄청난 것 같습니다. 일찍 일어나기를 실천하게 되면 하루를 기분 좋게 스타트 할 수 있으며, 더 빨리 시작할 수 있습니다. 활동할 수 있는 시간이 길어져, 일도 더 집중력 있게 할 수 있습니다. 매일 아침 일찍 일어나고 싶다면 우선 자신만의 룰을 만드는 것이 필요합니다. 특히 취침시간을 제대로 관리하지 않으면 안되는데요. 되도록 12시 이전에 잠을 잘 수 있도록 하고, 잠이 잘 오지 않는다면 책을 읽거나 일기를 쓰며 잠이 잘 오도록 하는 것이 좋습니다.

2. 매일 운동하기
활동적으로 생활을 하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 기쁨을 느끼고 활력적인 인생을 살 수 있습니다. 운동을 하고 땀을 흘리다보면 기분이 좋아지고, 건강한 몸을 만들기 위한 도전도 할 수 있게 됩니다. 그리고 잠도 더 잘 오게 만들어주지요. 가벼운 걷기 운동을 하거나 스트레칭, 실내에서 간단하게 할 수 있는 맨손체조 등을 통해서 매일매일 운동을 할 수 있는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같습니다.

3. 자유로운 시간 가지기
평소에 복잡한 일이 있거나 골치 아픈 일이 있어도, 한 번쯤 머릿속을 비우고, 편안한 시간을 가져보는 것이 좋습니다. 경치가 좋은 산책길을 걸으면서 자유로운 시간을 가져보세요. 자유롭게 걷고 있는 동안 다양한 일이 머리속에 떠올라도 그것 또한 긍정적으로 생각하게 될 것입니다. 하루하루 가벼운 산책을 하는 것만으로도 삶의 여유와 작은 행복을 느낄 수 있을 것입니다.

4. 어려운 사람을 돕는다
다른 사람을 돕는 것만으로도 행복을 느낄 수 있습니다. 자신이 가지고 있는 작은 것을 베품으로 인해서 소소한 행복을 느낄 수도 있는데요. 자신이 베푼 것보다 더 소중한 가치의 자기만족을 느낄 수 있을 것입니다. 이타적 행위와 행복은 밀접한 관계가 있다는 것을 잊지 마세요!

5. 새로운 기술을 배우는 것
언제나 새로운 것에 도전을 하고 배우는 것이야말로 행복한 삶을 살아가는 것 중의 하나입니다. 새로운 도전은 행복과 결합하여, 자신의 존재를 인지하게 만들며, 집중하여 배우는 동안만큼은 복잡한 일을 잊게 됩니다. 그리고 자신이 원했던 것을 배웠을 때 느끼는 성취감을 통해서 행복을 느끼게 되지요. 건강한 삶, 행복한 삶을 살아가고 싶다면 새로운 무언가를 배워보는 것도 좋을 것 같습니다.

매일 행복을 느끼고 싶다면 위 몇 가지 일들을 직접 실천해보세요. 작은 생각의 차이와 습관이 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 것 같습니다. 한 번 사는 인생, 되도록이면 행복하게 사는 것이 좋겠죠???