치매예방법 치매보험 가입

치매예방법 치매보험 가입

치매 환자가 가파르게 증가하고 있다고 합니다. 2040년이 되면 치매환자가 200만명을 넘어설 것이라고 하는데요. 이렇게 치매가 가파르게 증가하고 있지만, 치매에 대한 국민의 인식은 크게 부족한 것 같습니다. 치매는 나이가 들면 들수록 발병률이 높고, 11명 중에 한 명꼴로 치매가 발생할 확률이 있다고 합니다. 치매는 위험도는 여성이 남성 노인에 비해서 높지만, 조기에 치료를 한다면 충분히 치료할 수 있습니다.

치매는 조기 검진과 함께 혼자 사는 것보다 가족과 함께 사는 것이 치매에 발병할 확률이 더 낮다고 합니다. 많이 대화를 하고, 소통을 하면서 스트레스도 줄이고, 행복감을 늘려간다면 치매는 얼마든지 예방할 수 있다고 생각합니다. 치매를 예방하는 방법을 몇가지 소개해드리자면,

치매예방법
1. 운동
나이가 들면 근육이 점차 줄어들게 됩니다. 근육이 줄어들면, 걷는 것도 힘들고 활동하는 것이 힘들어지지요. 그렇기 때문에 근력이 떨어지지 않도록 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 운동을 통하여 스트레스도 해소되고, 근력도 키워서 활발한 생활이 가능하도록 하기 때문에 운동을 통하여 치매를 예방하는 것이 좋습니다. 몸을 운동하는 것뿐만 아니라 뇌를 운동시켜주는 것도 좋은데요. 일기를 쓰거나 다양한 게임을 통하여 두뇌를 운동시켜주는 것이 필요할 것 같습니다.

2. 긍정적인 사고와 생각
긍정적인 사고를 가지고 살아간다면 모든 병을 예방할 수가 있습니다. 뭐든지 나쁘게 생각하기 보다는 긍정적으로 생각을 해서 생활에 활기를 불어넣는 것이 필요하지요. 긍정적으로 생각을 하면 스트레스도 해소할 수 있기 때문에 보다 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

3. 금연과 금주
흡연을 하게 되면 유해물질이 몸 속에 쌓이게 되어서 여러 병의 근원이 될 수도 있습니다. 뇌의 혈액순환을 방해하게 될 수도 있지요. 음주 역시 알콜성 치매로 시작해서 나중에는 치매로 연결될 수도 있으니 금연과 금주는 필수라는 생각이 듭니다.

4. 충분한 영양섭취
몸의 밸런스를 위해서는 영양섭취를 잘하는 것이 좋습니다. 양질의 단백질과 저지방 식사를 하는 것이 좋으며, 매일 다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 식단을 짜는 것이 좋습니다. 그리고 채소와 과일을 자주 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

5. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 하지요. 그렇기 때문에 스트레스는 되도록 안받는 것이 좋으면, 받는다면 빨리 해소할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 자신만의 스트레스 푸는 방법을 기억해두고, 스트레스를 그때그때 풀어주는 것이 좋겠습니다.

몸을 건강하게 하고, 건강한 삶을 살아간다면 치매는 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 기회에 자신은 치매 예방을 위해서 건강하게 살아가고 있는지 확인해보는 것이 좋을 것 같네요.

치매보험
요즘에는 노후를 위한 다양한 보험 상품들이 발매되고 있습니다. 70세까지 가입이 가능한 상품이 많이 있는데요. 치매보험 역시 실버보험이라는 이름으로 대부분의 보험사에서 판매되고 있습니다.

치매보장 전문 보험의 경우 중증치매 발생시에 진단금을 일시금으로 지급을 하고 간병비를 5~10년 매월 지급하는 상품이 많이 있습니다. 그리고 노년층에 발병하기 쉬운 다양한 질병에 대한 보험금을 지급하고 있으니 잘 살펴보고 가입하시면 될 것 같습니다. 치매보험을 가입할 때에는 어떤 특약이 있으면, 진단금은 얼마나 되는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 그리고 갱신형인지 비갱신형인지 확인하고, 비갱신형 항목이 최대한 많은 상품을 선택하는 것이 좋지요. 치매보험을 선택할 때에는 여러 상품을 비교해보고 가입하는 것이 중요한데요. 그 이유는 이름도 다를뿐만 아니라, 보장내역도 천차만별이며, 보험료도 제각각이기 때문입니다. 개인적으로는 비교사이트를 통하여 치매보험에 대한 비교 상담을 무료로 받아보는 것도 좋을 것 같은데요.

치매보험의 견적과 보험료, 보장내역 등을 메일로 받아서 직접 확인해보고 결정을 하는 것도 좋을 것 같습니다. 보험료가 비싸다 싶으면, 가입하지 않아도 되니, 그저 부담없이 비교만 해보는 것은 어떨까요?

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치매보험으로 치매에 대한 대비를 해둔다면 노후 생활이 보다 든든해질 것입니다. 그리고 치매예방을 위해서 스스로 노력을 한다면 치매 없이 건강한 삶을 살아갈 수 있지 않을까요?