살찌지 않게 식사하는 방법! 살찌지 않게 식사하는 방법! 밥을 먹지 않고는 살 수 없습니다. 식욕을 억제하기란 무척 힘이 들지요. 그러나 식욕을 억제하지 못한다면 다이어트 역효과가 날 수 있습니다. 식욕을 참는 것은 싫지만, 살찌고 싶지 않다! 모든 여성들이 원하는 것 아닐까요? 그렇다면 살찌지 않게 반찬 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 저칼로리 식재 사용 곤약, 버섯, 해초류 등은 저칼리 대표 음식으로 장내를 청소해주는 효과도 있습니다. 고기와 함께 먹을 경우 소화 효과도 있습니다. 2. 야채를 많이 먹는다. 다이어트의 효과적인 음식 먹는 법이라고 한다면 야채를 먹는 것입니다. 양상추, 미니 토마토 등은 칼로리도 적을뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 푸른 채소나 브로콜리 등 야채는 정리해서 삶.. 더보기 이전 1 ··· 161 162 163 164 165 166 167 ··· 188 다음
